こんにちはジュンです。
2020年に入って、新型コロナウィルスの脅威により自粛ムードが加速しました。
そのため『お家時間』という言葉もよく耳にするように…
そんな中で、実際にお家で過ごす時間が増えているという人は、確実に増えているのではないでしょうか？
そこであなたに質問です。
・同じルーティンでお家に居る過ごし方に飽きてきていませんか～？
・たまには違ったお家時間の過ごし方を求めていませんか？
もしあなたが、このようにどう過ごしたら良いか迷子になっていたとしたら、せっかくのお家時間も台無しになってしまいます。
ということでこちらでは
こちらの内容を詳しく記事にしています。
それではご覧ください。
お家時間の過ごし方ってどうしてる？【楽しみ方20選】
お家時間の過ごし方ってどうしてる？
ということで、こちらでは楽しみ方20選をご紹介いたします。
①早起きしてみる
先ずは1日の始まりの朝、お家時間の過ごし方です。
とはよく言ったもので、意外にも頭が冴えて清々しい気分になれます。
さらに早起きすると時間に余裕が生まれ有効活用できますし、寝起きが一番頭が冴える時間帯なので頭を使う作業をしている方は朝の内に済ませてしまいましょう。
②掃除をする
あなたは掃除をして、心が洗われる様な思いをしたことがありませんか？
実際に掃除をするまでは面倒だと思いますが、掃除を終えた後にはスッキリ。
部屋が綺麗になったことで気分も良くなります。
さあ！重い腰を上げて掃除をしてみましょう。
今日やるのはトイレ掃除だけでも構いません。
コツは掃除を少ない時間で、曜日ごとに分けて行うことです。
そうすることで1回の掃除に対する負担が軽くなり、掃除へのハードルが低くなります。
数日後、気付けば家全体が綺麗に掃除されて気分も良くなり、お家時間で何事にも意欲的な過ごし方ができるでしょう。
掃除はそのくらいの力があります。
ぜひ掃除をしてみて下さい。
③模様替えをしてみる
こちらは掃除に近いところもありますが、部屋の模様替えは気分転換にとても良いことです。
毎日過ごしている部屋に変化があると、新鮮な気持ちになり過ごし方も変わります。
きっとお家時間が今までよりも充実したものになるでしょう。
④いつもより料理にこだわる
料理をされる方だったら、お家時間でいつもより料理にこだわってみてはいかがでしょうか？
『普段だったら手間と時間がかかるからやらないよな～』
という料理を作ってみると、作った後には充実感を得られるかもしれません。
それを食べてくれる相手が居て、美味しいと言って食べてくれたらもっと最高ですよね。
こんな過ごし方もあり。
お友達や家族、恋人、何よりも自分自身のために、いつもより料理にこだわってお家時間を楽しみましょう。
⑤ダイエットや運動をする
お家時間が増えると人とあまり会わなくなりますよね。
そんなときはチャンス！
密かにダイエットをして痩せてみてはいかがでしょうか。
久々に会った友達や異性に
『あれ～もしかして痩せた！？』
なんて言われたら嬉しいですしね。
ダイエット目的だけではなく、健康維持のためにも運動をすることは大事。
お家時間の過ごし方で、ダイエットや運動はおすすめです。
⑥ゆっくり読書をする
お家時間の過ごし方で、もはや王道の過ごし方と言っても良いくらいのことです。
読書をするとリラックス効果があり、ストレス発散にも繋がると言われています。
週に1冊でも1ヶ月に1冊でも良いので、本をゆっくり読む習慣を作りましょう。
⑦オンライン飲み会をする
お家時間で大変おすすめな過ごし方です。
『外飲みはまだしたくないけど友達と飲みたい…』
そんなときにはオンライン飲み会です。
オンライン飲み会の楽しみ方も様々ですが
『自宅にいて友達とワイワイ楽しく飲めるのであれば全然オンライン飲み会で良くない？』
という方も多くいるようです。
オンライン飲み会でおすすめなのが、アカウント登録が不要のたくのむ。
作成したルームのURLにアクセスするだけで、自動的にビデオ通話が出来るサービスです。
簡単にオンライン飲み会が出来ちゃいますよ。
たくのむ
⑧お取り寄せグルメを楽しむ
お家時間が増えれば増えるほど外出の機会が減ります。
そんなときには、お取り寄せグルメを楽しむという過ごし方をしましょう。
日本全国、様々なご当地グルメがお取り寄せできるので、家族やお友達、恋人同士で好きなグルメをお取り寄せしてみてはいかがでしょうか？
興味のある方はこちらの記事を参考にしてみてください。
⑨家飲みをする
お家時間の過ごし方で定番でもある家飲み。
オンライン飲み会も良いですが、ひとりで好きなことをしながらダラダラと飲むのも良いものですよね。
まったりと過ごしたい方は家飲みでまったりしよう【ポイントは5つ】おすすめの過ごし方を紹介こちらの記事を。
家飲みのメリットを知りたいという方は家飲みをひとりでする【7つのメリットとコツ】ハッキリ言って最高ですこちらの記事をご覧ください。
⑩映画を見る
家飲みの過ごし方で最も定番の映画鑑賞。
映画の楽しみ方は家族や友達、恋人同士で、場合によってはひとりでまったり過ごせるところでしょう。
そんな時には動画配信サービスを活用しましょう。
初めての登録であれば、無料トライアルがあるのでタダで視聴できちゃいます。
⑪漫画を読む
漫画を読むと・・・
こんな経験はありませんか？
マンガ好きの方は定番かもしれませんが、普段読まない方が読んでも意外にハマったりするものです。
お家時間の過ごし方で、漫画を読んでみてはいかがでしょうか？
こちらでは【人気漫画ランキング5位】までをご紹介します。
5位：ワンピース
4位：薬屋のひとりごと
3位：薬屋のひとりごと～猫猫の後宮謎解き手帳～
2位：キングダム
1位：鬼滅の刃
⑫ゲームをする
こちらもお家時間の定番。
ゲームの楽しみ方も様々で、ひとりでプレイするものもあれば仲間と一緒にプレイをしていくものもあります。
ジャンルもアクションやパズルゲーム、麻雀、オセロなど種類もたくさん。
あなたがいつもやっているゲームをして過ごすのも良いですし、新しいゲームをして楽しむのも良いでしょう。
⑬自己投資をする
自己投資とは・・・
ということでどうせお家時間を過ごすのであれば、将来的に意味のある過ごし方をしたいところですよね。
自己投資と言っても様々あります。
あなたの将来のために磨いておきたいスキルを、お家時間で学んでみてはいかがでしょうか？
ブログやYou Tubeを始めてみる、というのでも良いと思います。
最近でいうと、プログラミングのスキルを学ぶ方が増えている様ですね。
ブログやYou Tubeを始めたい、という人にも役立つスキルが学べますからね。
オンラインで学べて比較的に評判の良いスクールはTechAcademy [テックアカデミー]興味のある方は無料体験だけでもしてみてはいかがでしょうか？
⑭ネットショッピングをする
最近お家時間の過ごし方で、ネットショッピングをされる方が増えているようです。
それもそのはず外出をせずにお家時間が増えれば、買い物は必然的にネットショッピングになりますからね。
しかも日用品や飲料水など、場合によってはネットで購入した方が安かったりします。
ぜひあなたもお家時間で、ネットショッピングをゆっくり楽しみましょう。
⑮楽器を弾く
あなたは楽器を弾いていたことがありますか？
もし過去に楽器を弾いていた経験のある方は、お家時間で楽器を弾いてみましょう。
この過ごし方は結構おすすめ。
過去に弾いていた楽器以外でも、興味のある楽器があればチャレンジしてみると良いですよ。
楽器の楽しみ方は音を奏でること、上手く弾けるようになればなるほど楽しくなるものです。
もし音楽が好きで楽器に興味のある方は、お家時間で楽器を弾いてみましょう。
⑯音楽鑑賞をする
普段から音楽鑑賞をしている方だったら、お家時間で定番の過ごし方になると思います。
しかし逆にしていない方だったら、新鮮な過ごし方の一つではないでしょうか。
この機会に、普段は聴かないジャンルにチャレンジしてみるのも良いかもしれませんね。
クラシックやジャズ、ロック、ポップスなど好きな音楽を聞いて癒されましょう。
⑰語学を勉強する
こちらの過ごし方は、少し前にお伝えした自己投資の一つです。
語学は本当に奥が深い。
語学の楽しみ方は、何といっても自分の成長を感じられることです。
今まで理解できなかったことが理解できる様になったり、話せないことが話せる様になったりと成長が喜びに変わる瞬間を味わうことが出来ます。
あなたもぜひお家時間でチャレンジしてみてください。
・行ってみたい国
・興味がある国
・一回は行ってみたい国
などあなたに興味のある国を選ぶのが一番です。
僕はインドネシアが好きになったので、現在進行形でインドネシア語を学んでいまして、、、自分で学びながら、別サイトでインドネシア語の発信活動を行っている状況です。
もしあなたもインドネシア語を覚えてみたいのであれば、こちらのジャパネシアというサイトが一番の情報量で信頼できるサイトですのでおすすめ。
無料でかなりの部分が学べます。
僕も元々はジャパネシアで学んできたので、このサイトは間違いありません。
もし「僕のサイトで学んでみたい」と思っていただけたのであれば
で検索すれば出てきますので、良かったらご活用ください。全て無料です。
とはいっても、一番幅広く使える言語は英語。
英語を学びたいという方は スタディサプリENGLISH（新日常英会話コース）
で学びましょう。
オンラインで学べるので、お家時間の過ごし方としてはもってこいです。
⑱死ぬまでにやりたい100のことを考える
お家時間の過ごし方で個人的におすすめなのがこちら
自分の人生をいくつに設定するかどうかはあなた次第ですが、その設定した人生が終えるまでにやりたいことや成し遂げたいことなどをリストアップします。
例えば北海道に行ったことがない人であれば
・北海道に行ってウニを食べる
などあなたが心からやりたいことを書くのがポイント。
結構ポンポン出てきそうなものですが、考えても意外と出てこないものなんですよ。
リストが完成したらじっくり眺めましょう。
やりたいことを達成させるために生きる人生って、、、
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なかなか面白そうじゃありませんか？
なんだか人生が充実しそうじゃありませんか？
時間がかかるかもしれませんが、是非一度あなたのやりたいことをリストアップしてみてください。
それが一番の楽しみ方のコツです。
⑲瞑想をしてみる
お家時間の過ごし方で、時間に余裕がある方は一度「禅」の世界に浸ってみるのもありかもしれません。
普段の生活や仕事、恋愛などにも良い影響を与えるものとなっています。
瞑想をしたことが無いという方で興味のある方は『使える禅』を読んでみた【感想】7日間の実践で感じた3つのポイントこちらの記事をご覧ください。
⑳新しいことにチャレンジしてみる
お家時間の過ごし方としては、自分にとって有意義な時間にしたいですよね？
そこでおすすめなのが
幅広い意味にはなりますが「今までしたことがないけど興味のあることをやってみる」ということですね。
例えば
・ブログを始める
・SNSで発信活動を始める
・語学を学ぶ
・ジムへ通って体を鍛える
・登山をしてみる
・マラソンへ参加する
・行った事が無い国へ海外旅行へ行ってみる
・読書を始める
・ビジネスを始める
・楽器を始める
・やったことがないスポーツを始める
・習い事を始める
などなど、あなたにとって興味がある新しいことにチャレンジしてみてはいかがでしょうか？
新しい経験は財産になりますし、充実したお家時間にすることが出来ます。
こちら、、、個人的にはおすすめの楽しみ方です。
お家時間の過ごし方ってどうしてる？【3つの注意点】
お家時間の過ごし方で一歩間違えれば
以上3つの注意点があります。
こちらでは解決方法をご紹介します。
①運動不足になる
お家時間が増えれば、外に出ることも少なくなるので運動不足になる恐れが…
せっかくのお家時間も、過ごし方ひとつで健康被害を招いてしまいかねません。
そこで運動不足にならないためにも、お家で運動をするように心掛けましょう。
・筋トレ
・ヨガ
この辺りは家で出来ますよね？
1日30分～1時間
このぐらいは体を動かすようにしましょう。
②人との接点が無くなる
お家時間＝ひとり
会話も無くひとりの時間をただ過ごすことになります…
人によってはストレスが溜まってしまうこともあるでしょう。
・LINEやSNS
・テレビ電話
などを上手く活用して、コミュニケーションをとりストレスを発散しましょう。
③太陽の光を浴びられない
お家時間の過ごし方で有意義な時間になればなるほど、外へ出る機会も少なくなり太陽の光を浴びなくなります。
太陽の光を浴びるメリットはこちら
・ビタミンDが生成される
・うつ病予防にも繋がる
・体内時計（生活リズム）をリセット
など様々なメリットがあります。
ビタミンDはできれば魚介類から摂りたいのですが、基本的に魚介類orきのこ類からしか摂ることができません。
ですから、太陽に浴びてビタミンDを増やさないと非常に勿体ない。ということになります。
このように太陽の光に浴びるだけで、多くのメリットを得られるので
1日15分～30分
このぐらいは太陽の光を浴びて頂きたいですね。
ウォーキングも健康維持のためには効果的。
『30分～1時間』は外へ出て、早歩きでウォーキングしましょう。
まとめ：あなたに合ったお家時間を過ごそう
今回はお家時間の過ごし方ってどうしてる？【楽しみ方20選】をお伝えしました。
最後におさらいです
あとは運動不足にならない様に、ストレットや筋トレ、外へ出てウォーキングなど適度な運動を心掛けましょう。
以上のことを参考にして頂き、あなたに合ったあなただけの過ごし方や楽しみ方で、お家時間を充実したものにしてください。
以上です
ありがとうございました
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