こんにちはジュンです。
私たちの中ですっかり定着してきた『お家時間』。
あなたはどうお過ごしでしょうか？
『ご飯食べてテレビ見てお菓子食べて寝るだけ…』
『何をしたら良いのかわからない…』
『ボーっとしている時間が長くある…』
このように、ダラダラと時間だけが過ぎてしまっていませんか？
そうこうしているうちに時間だけが経ってしまい、、、
『ついこないだ年越したばかりなのに、、、今年ももう終わりかぁ…』
なんてことに…
あなたはこれを聞いてドキッとしていませんか？
毎日ダラダラと同じようなことをしていても、充実したお家時間にすることはできません。
そして時間には限りがあるので、無駄に過ごしているのは非常にもったいない…
ということで今回は
これらの内容を詳しく記事にしています。
それではご覧ください。
お家時間を工夫して過ごそう【3つのコツ】
お家時間は過ごし方ひとつで、充実感が得られるかどうか大きく関わってきます。
こちらではお伝えするのは、お家時間を充実させるための工夫。
全部で3つのコツを紹介します。
掃除をして快適な生活をする
こちらは工夫と言うよりも、お家時間を過ごす以前の話にはなりますが、絶対にした方が良いことです。
そもそも物が散乱して片付けもされていない汚い部屋では、何をして過ごすにしても意欲が湧きません。
逆に綺麗で整理整頓もバッチリ、換気もされて空気が綺麗な部屋だったら、気分も良く作業などがはかどります。
もしあなただったら『綺麗な部屋と汚い部屋』どちらの部屋で過ごしたいと思いますか？
言うまでもありませんよね…
お家時間を長く過ごすのであればなおさら、しかも掃除をすると気分もスッキリしてストレス発散にも繋がるので総合的におすすめですよ。
ということでお家時間を過ごす前に、先ず初めに部屋の掃除をしましょう。
毎日の過ごし方を変化させる
お家時間の工夫でおすすめなのがこの方法です。
マンネリ化を防ぐということにも繋がりますが、色々なことをすると脳に良い刺激があるということも言えるのでおすすめ。
毎週・毎月のスケジュールで、過ごし方に変化をもたらせて充実したお家時間にしましょう。
何をして過ごしたら良いかわからないという方は、こちらの記事をご覧ください。
勉強やスキルアップをしよう
もしあなたのお家時間を使って、勉強やスキルアップができたら人生が充実すると思いませんか？
当然のことながら、全ての人間に時間は平等に与えられています。
・勉強やスキルアップのために過ごす1時間
どちらも同じ1時間ですよね？
ということは…
お家時間の工夫次第では
ということです。
勉強やスキルアップのための行動は、習慣にするまでの間は少しシンドイかもしれませんが、人間は慣れる生き物です。
だいたいのことは、3週間ほどの継続で習慣になると言います。
そこまで行ければ、比較的楽に続けることができるでしょう。
僕はこの本で習慣について学びました。
実際に読んでみた感想が『3週間続ければ一生が変わる』の感想【あなたの人生】劇的に変えるこちらです。良かったらご覧ください。
というわけであなたのお家時間の2～3割、勉強やスキルアップのために使ってみてはいかがでしょうか？
先ずは30分（少ない時間）からでも良いので、お家時間を過ごすスケジュールの中に組み込んでみましょう。
『いやでも勉強やスキルアップって言っても、そもそもやりたいことがないよ…』
という方もいると思います。
解決方法はこちら
・あなたが興味のあることにチャレンジしてみましょう
趣味があるなら趣味でも良いです。もし長く続けていることがあったら、それだけで実績に基づいた経験談が語れるのでアリ。
一番大事なことで内容は『好きなこと』にすること。発信活動をするしないに関わらず、継続していく上でのコツとなります。
個人的におすすめなのが語学を学ぶこと。なぜなら語学を学ぶと自分自身の成長をリアルに感じることができるからです。
・話せなかった言葉が話せるようになった
・文章の理解力がついてきた
・少しずつ理解できる単語が増えてきた
など、勉強していると少しずつ自分が成長していき、喜びを感じることができるんです。
僕は語学を学んだことで『成長＝生きがい』という最高の気付きを与えてもらいました。
そして現在『あしねのインドネシア語教室』というサイトを運営しているのですが、自分で学んだことをそのまま情報発信しています。
語学以外でも
・ヨガ
・ギター
・ピアノ
・Webデザイナー
・プログラミング
など、あなたが興味のあることがあれば、ぜひチャレンジしてみてください。
情報発信の方法は様々。
・SNS
・YouTube
・note
・書籍の出版 など
今日からできることで言えば、SNSやブログ、YouTubeあたりでしょう。
普段あなたが好きで続けていることがあれば、それがコンテンツとなり情報としての価値を生み出します。
情報発信を続けていれば、もしかしたらお小遣いを稼げるようになるかもしれません。
どうせ同じ時間を過ごすなら、お家時間を価値ある時間にしてみてはいかがでしょうか？
ということでお家時間を工夫して、勉強やスキルアップのための時間にしてみましょう。
1日1～2回は外へ出て散歩をしよう
お家時間を工夫して過ごすということは、それだけ家の中にいる時間が増えるということ。
家の中に居ると、どうしても体を動かすことが少なくなりますよね。このことで運動不足になり、肩こりやさまざまな健康被害にあう可能性が出てきます。
そうならないためにも、、、
実は太陽の光を浴びることも、ビタミンDの生成など様々な健康効果がありとても大事なことです。できれば日中の太陽が出ている時間帯に、1回は外へ出て頂きたい。
お家時間を充実したものにするためにも、外へ出て散歩をするということも工夫の一つとして取り組みましょう。
まとめ：お家時間は工夫次第で充実する
今回は、お家時間を工夫して過ごそう【3つのコツ】ということでお伝えしました。
最後におさらいです
いかがでしたでしょうか？
本記事を参考にしていただき、あなたのお家時間を工夫して充実生活をお過ごしください。
家飲みの過ごし方はこちらにまとめました。
以上です
ありがとうございました
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