こんにちはJunです。
いきなりですが、、、
あなたは正しい習慣をおくれていますか？
先日こちらのツイートをしました。
週一の読書9冊目📚
今日は営業してた『三省堂書店』。入店後10秒で出逢いました。今の自分にちょうど良い本ですね😊
習慣化は僕の中で一つのテーマなので『ロビン・シャーマ先生』からしっかり学びます。
2020年が始まり気付けばもうすぐ2ヶ月、、、時間が経つのって早いですよね。
読み干します😌 pic.twitter.com/llvGZSgZ1J
— ジュン@インドネシア語検定C級に向けて勉強中 (@Jun_nesia) February 18, 2020
あなたにもオススメしたい本です。
今回は
こちらの内容を詳しく記事にしています。
本書はこちらから購入できます。
『3週間続ければ一生が変わる』感想【要約】
それでは『3週間続ければ一生が変わる』感想【要約】です。
本書の中には、全部で『101』もの英知があるのですが、こちらでは僕が特に感じた
8項目の中から、12の英知をお伝えします。
①行動力
行動力の中から2つの英知を紹介します。
考えているよりも実行する
最もささやかな行動の方が、最も大胆な心構えよりも常に望ましい。
真の人格者は、正しいことをして日々を送ります。
一日の仕事で疲れた後は、三時間もテレビを見たりせずに、ソファから立ち上がり、子供たちに本を読んでやる勇気を持っています。
ぐずぐず寝ていたりせずに、自制心を発揮してベッドから飛び起き、ジョギングをします。
行動は習慣ですから、ポジティブな行動をとればとるほど、もっとやる気になります。
最初の21日間を乗り切る
新たな習慣を身につけるためには約21日かかります。
でも、ほとんどの人は、ポジティブな生活の変化を作り出すことを最初の2・3日であきらめてしまいます。
古い行動を新しい行動に変えるときにはつきものの、ストレスや苦痛に耐えられなくなるのです。
新しい習慣は、新しい靴に似ています。最初の2・3日はあまり履き心地が良くありません。
でも、三週間くらい経つと慣れてきて、第二の皮膚のようになるでしょう。
最初の21日を乗り切れば、新たな習慣を身につけてすすむのは、想像していたよりはるかに楽だということに気付くでしょう。
人生の質は習慣の性質によってほぼ決まります。
②時間管理
時間管理の中から、2つの英知を紹介します。
1時間早く起きてみる
自分のための時間がないと不満を言うのをやめて、1時間早く起きてみましょう。
あなたもその気になればできるのだから、やってみてはいかがですか？
早く起きることで時間の余裕ができます。
あなたの好きなことをしてお過ごしください。
1日のはじめに『プラチナの30分』をもつ
目覚めてからの30分の過ごし方でその後に続く1分、1分の質にきわめて大きな影響を与えます。
あなたの1日を素晴らしいものにしてくれることをしましょう。
内容は読書や、瞑想、散歩、ジョギング、ストレッチ、音楽鑑賞などあなたに合ったものを見つけてください。
あなただけの特別な場所で『プラチナの30分』を過ごしましょう。
③ポジティブ思考
ポジティブ思考の中から、2つの英知を紹介します。
日記ではなく、日誌をつける
日誌をつけることは、成長しなくてはならないと自分に思わせるための最善の方法の一つです。
日々の体験を、そこから学んだ教訓とともに書きとめておけば、あなたは一日ごとに賢くなっていくでしょう。
これは『PDCA』というスキルにも繋がる話ですね。
『一生食えるプロのPDCA』を読んだ【3つの感想】正しい方法を学ぼう
興味のある人はこちらの記事もご覧ください。
あやまちから得た恩恵を書き出す
あなたは人間で、人間は過ちを犯すようにできているのです。
同じ失敗を繰り返さず、過去から学べる判断力を持っている限り、正しい方向に進むことができます。
という心構えを先ず持つこと。
失敗したらダメだと自分を責めるのはもう辞めましょう。
④意識改革
意識改革の中から、2つの英知を紹介します。
正直という哲学を身に付ける
私たちは約束が保護される世の中に生きています。
他人や自分自身に正直になるという誓いを立てる。
誰かに何かをすると言ったら必ず実行してください。
『口先ばかりで何もしない』人間ではなく、約束を守る人間になりましょう。
お金を払うときに感謝する
アル・コーランという男性が書いた「あなたの心の魔法を花開かせる」という本の中の「富の秘密」という章には、次のように書いてあります。
⑤癒しと健康
癒しと健康の中から、1つの英知を紹介します。
人を許して重荷をおろす
あなたを不当にあつかった人を許すのは、むしろ利己的な行為なのです。
人を許すことは、きわめて勇気ある行為。
それは、人生の質を高める一番いい方法の一つでもあります。
自分を不当にあつかった人について考えている時間は、それよりもずっと価値があるもの。
つまり、あなたを助けてくれる人々を引き寄せるために、費やすべき時間なのです。
⑥発想力
発想力の中から、1つの英知を紹介します。
全ての本を読み終えなくても良い
わたしたちは、読み始めた本は最後まで読み終えなければならないと思いがちです。
イギリスの哲学者であるフランシス・ベーコンはこう言っています。
⑦人間関係
人間関係の中から、1つの英知を紹介します。
愛の口座に預金する
マザーテレサはかつて
といいました。
あなたとあなたが最も大切にしている人々との絆を深めるために、今日あなたはどんな小さなことができますか？
相手の一日を少しでも良いものにするために、理由もなくどんな親切をほどこし、意味もなくどんな素晴らしいことをしてあげられますか？
もっと愛を与える練習をするために、愛の口座を開いてください。
毎日、周りの誰かの人生に小さな喜びを与えることによって、この特別な口座にちょっとした預金をするのです。
まず手始めとして、これといった理由もなく配偶者に新鮮な花を買って上げたり、親友にお気に入りの一冊を送ってあげたりすると良いでしょう。
⑧目標実現型人生
目標実現型人生の中から、1つの英知を紹介します。
今日を最期の日のように生きる
奇妙な朝の儀式を行っているインドの国王の話です。
毎朝起きるとすぐに、彼は音楽と花を供えて自分の葬儀をするのです。
葬儀のあいだ中、彼は
『私は心ゆくまで生きた、私は心ゆくまで生きた、私は心ゆくまで生きた』
と唱えます。
日々自分の死ぬべき運命を意識することによって、一日一日を最後の日であるかのように生きているということ。
充実した人生を生きるのは、明日ではなく今日であることを自分自身に思いださせているのです。
『3週間続ければ一生が変わる』の感想
続いて『3週間続ければ一生が変わる』の感想です。
以上3つお話しします。
なぜこの本を購入しようと思ったのか？
たった今、あなたにも読んでもらっているのでお分かりだと思いますが、僕はブログを書いています。
僕自身、ブログを始めたのが2019年4月からです。
ブログを始めて思ったことがこちら
継続がとても大事だということ
何をするのにも継続という文字が、呪縛のようにつきまといます。
・ネタを考える時間を確保
・振り返りをして改善する など
このように、継続しなければ前に進めない状況にぶち当たり消耗の日々が…
その中で継続をするために必要なことが
習慣化
だということに気付くわけです。
何か習慣化できるコツは無いものか？
と思いながら行った『三省堂書店』で…本書と出合いました。
メリットとデメリットは？
本書を読んでみて感じたメリットとデメリットです。
デメリット
先ずデメリットとしては・・・
本書では『101』もの英知が書いてあります。
正直にいうと、途中で読み疲れてしまいました。
だからあなたがもし本書を購入するのであれば、あまり興味の湧かない部分は飛ばして読み進めることをオススメします。
先ほどお伝えした
本書でもこのように言っています。
興味のあること以外は、頭に入ってきにくいのもありますからね…
メリット
続いてメリットです・・・
習慣化するためのことが書いてあるだけでなく、習慣化するべきことがたくさん書いてくれているところです。
読者も十人十色、読んだ人が感じて良いと思ったものを試せばいいわけですからね。
『101』もの英知が書かれていて、どれも価値があるものとなっています。
この中から、あなたに合ったものを習慣に取り入れればいいだけです。
本書で、あなたに必要な習慣をお探しください。
どんな人に読んで欲しいか？
本書を読んで欲しい人は
ひと言でいうと
極端な話ではありますが…
しかしそう言いたくなるぐらいに、誰が読んでもためになることばかり書いてある、ということだけはお伝えしておきたいです。
もう少し具体的にいきましょう。
特に読んで欲しい人はこちら
・人生の中で何かを成し遂げたいと思っている人
・今よりもスキルアップをしたいと思っている人
・正しい生き方を知りたい人
・毎日、仕事に追われて余裕がない人
・今まで習慣というものを考えたことがない人
・何かを発信することで収益を上げたいと思っている人
などです。
今現在、何かに悩んでいる人は、本書をご覧になってみてはいかがでしょうか？
解決の糸口が見つかるかもしれませんよ。
まとめ：習慣を変えて人生を豊かにしよう
今回は『3週間続ければ一生が変わる』の感想をお伝えしました。
いかがでしたでしょうか？
人生において習慣はとても重要です。
正しい習慣をおくることで、無限の可能性が広がります。
これから先、、、
良い習慣と正しい習慣、あなたはどちらの習慣をおくりますか？
本書の中からあなたに合った正しい習慣を見つけ出し、あなたの人生を豊かなものにしてください。
以上です
ありがとうございました
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